SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zdjecia

Czy chodziło Ci o: "jak zdjęcia"?

  • Słaby-trudny przypadek, prośba o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, zwracam się z prośbą w szczególność do doświadczonych użytkowników o pomoc, rady jak poprawić swój wygląd. Trochę informacji o mnie: mam 21 lat, ok 88 kg wagi oraz 190 cm wzrostu oraz jestem endomorfikiem. Obejrzyjcie moje zdjęcia, czy waszym zdaniem powinienem masować/redukować/czy masowanie połączyć z aerobami?. Jak widać na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2012-02-20 17:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat ;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jako że wakacje tuż, tuż jak co roku wyznaczyłem sobie jakiś cel do osiągnięcia w tym czasie. W tym roku moim celem jest szpagat, czytałem trochę postów o szpagacie i doszedłem do wniosku że prawdopodobnie w czasie 8-9tyg. nie uda mi się zrealizować mojego celu, ale chce chociaż już postawić jakieś kroki w tym kierunku a nóż może akurat [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2010-06-18 23:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od wczoraj w Poznaniu trwa zlot Ks Flow Motion-klubu zrzeszajacego ludzi uprawiajacych parkour. Klub jest w Poznaniu ale na zlot przyjechali uczestnicy z całej Polski. Jak było? Obejrsyjcie film z wczoraj i dziś oraz zdjecia. Do parkoru potrzebe sa odpowiednie predyspozycje psycho-fizyczne,czyli brak lęku wysokości,odporność na ruchy obrotowe we [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2014-03-29 19:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie Grega Kovacsa

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Ma ktoś może zdjęcia jak wygląda obecnie ten fenomen genetyczny ?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 12867 Data: 2011-03-27 00:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uraz kostki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Już wracając zaczęła mnie pobolewać kostka. Wieczorem już nie mogłam chodzić. Było bardzo późno, więc kupiłam tylko Altacet i bandaż i na tym się skończyło. Do tego łykałam jakieś tabletki, przez które noga bolała mniej - i to mnie zmyliło. Po kilku dniach, bez tabletek, okazało się, że jednak kostka boli. Nadal też jest spuchnięta dość mocno. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2009-07-18 22:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do DANONE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo poprostu chcę to wykorzystać dla poprawy własnych wyników-to oczywiste a że ktoś mi zarzuca że nie wiem nic na temat ZMA-nie wiem też wiele na temat innych suplementów jak np izoflawony,ryboza itd-nikt nie wie wszystkiego, ja jestem raczej praktykiem i wiem że lepiej kogoś o coś zapytać niż polegać tylko na tym co piszą w literaturze, więc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2002-04-23 00:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gray topa oraz badania. Ten gray top po zaetykietowaniu staje sie Strongtropinem. Badania robione 2 godziny po wbiciu całej fiolki chyba 10 iu, na czczo aby wynik był jak najbardziej wiarygodny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/861061481d0c46139f88a4d4f1148c68.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7091c4973555482b801c1dcd49701bec.jpg [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7583 Data: 2012-11-23 20:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polyester - 8 miesiecy treningów

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] by miec porownanie za dwa, trzy lata... Mam nadzieje, ze nie zostane dokumentnie zjechany Dopiero zaczynam i mam tego pelna swiadomosc. Chcialbym po prostu dowiedziec sie jak mi idzie... Troche wymiarow... Klatka - 105 cm Pas - 87 cm (wlasnie zaczynam redukcje...) Biceps - 37 cm Wzrost - 176 cm Waga - 82 kg Od czego zaczynalem... Klatka - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2005-03-18 21:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak w tytule, Sprzedam : Ławka MH-L008 (200 pln) - modlitewnik dorzucę za 2 dychy (oczywiście też marbo) Stojaki MH-S001 (130 pln) Gryf prosty 180cm MW-G180 (70 pln) Hartowany gryf lekko łamany 120cm na zaciski śrubowe MW-G120Ls (60 pln) OBCIĄŻENIE ŻELIWNE 2 x 2,5 kg MARBO 29 mm(20 pln za 2 ) 2 x 5 kg MARBO 29 mm(45 pln za 2) 9 x 10 KG [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2013-05-30 22:51:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) Nie mam aktualnego zdjęcia tylko to. Teraz waże jakieś 3 kg mniej i jeszcze trochę brzuch urósł 2) wiek: 27 3) waga/wzrost: 181 /93 4) staż treningowy: ponad 4 lata ale systematycznie od początku stycznia 5) cel cyklu : masa (najlepiej przy jednoczesnym zrzuceniu dużego brzucha ale to chyba niemożliwe) 6) stosowane już wcześniej suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2011-07-23 17:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 85kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co mógłbym spożywać na kolację, dodam że cwiczę 4 razy w tygodniu splita. W załączniku zdjęcia "rozpisanej" diety. Zdaję sobie sprawe,że wygląda to komicznie,ale tak jak mówie jest to moja pierwsza taka inicjatywa, chcę coś zmienić w swoim życiu, liczę na pomoc, z góry wielkie dzięki! :) Śniadanie: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2017-08-26 17:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o porade

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. W innym dziale po obejzeniu mojego zdjecia i danych ( 180 cm wzrostu 76 kg wagi) koledzy ocenili ze nieprawidłowo się odzywiam, proszę o jakies sugestie i co do mojego schematu odzywiania. Oto jak mniej wiecej wyglada moje odzywianie w ciągu dnia : ok. 7 : 00 - jajecznica z 3 jaj + grahamka i przewazie cos slodkiego na deser ( jakis [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2008-12-19 22:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót Andrzeja Maszewskiego

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jak dowiedziała się redakcja portalu kif.pl, Andrzej Maszewski ostro trenuje i jest w świetnej formie! Nie wie jeszcze czy będzie startował w Mistrzostwach Polski, ale mamy nadzieję, że wystartuje na nich i zajmie miejsce na podium. jeżeli jest Jego powrót i jego forma prawdą to możemy oczekiwać ciekawych rywalizacji...prośba jeżeli ktoś ma o [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9691 Data: 2008-01-08 22:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ketogeniczna - wyjście

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10-50g węgli z warzyw) aby całkiem pozbyć się wody podskórnej i być gotowy „do zdjęcia” Po redukcji chce wejść na zero i po Ok 2 tyg zacząć masować. Moje pytanie brzmi jak wyjść z keto? Wlecieć na węgle jak skończę redukcje czy może jakoś umiejętnie to rozegrać aby ta sylwetka nie była tragiczna ? Aktualnie leci na ostatni miesiąc 1900 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 2022-06-04 15:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam . Chciałem pokazać jaka jest rużnica na mojej redukcji mam dwa zdjecia jedno sprzed 35dni a drugie z dzisiaj. Ogulnie ważyłem 90kg (praktycznie sam tłuszcz) przez 3mc chudłem do 75 (tutaj macie pierwsze zdjecie) aktualnie waże 70kg. Teraz chciałem nabrać troche dobrej masy mięsniowej z jak najmniejszą ilością tłuszczu. Odrazu zaznaczam że [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 2005-05-16 17:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lub wołowinka z ryżem albo ziemniakami itp itd), w miarę ogarniam temat odżywiania i nie wciskam w siebie tzw "gówna". Nie wiem czy powinienem kontynuować to co robiłem jak dotąd - jeść nie zważając uwagi na liczenie czy powoli starać się podnosic wage swojego ciala? Moim celem treningowym nie jest "sylwetka plażowa" , chciałbym iść dalej i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2016-09-23 11:51:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • etgar / blog / prosta historia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kolejnych urodzinach spojrzałem w lustro, potem na dzieci, i rumieniec oblał moją pijacką twarz, mam 192cm, ważę 96, tych urodzin było już trochę ponad 30, dostaję zadyszki jak wbiegam na czwarte piętro i - nie mam odwagi sprawdzić - pewnie nie zrobię 20 pompek; gapiłem się w to lustro i przypomniałem sobie, że kiedyś byłem kozak; i [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3851 Data: 2008-08-25 14:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Jestem kompletnie zielony i tak naprawdę o siłowni wiem mało a o odżywianiu jeszcze mniej, nie proszę tutaj o gotowe plany treningowe i rozpisanie diet ale o wskazówkę jaki mam typ budowy ciała, Endo, Ekto, czy Mezo. Mam 24 lata ale wyglądam na 18, mam wrażenie że okres dojerzewania u mnie zaczął się późno i jeszcze niedawno trwał. Chce coś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4116 Data: 2017-11-18 10:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wyżej sprzedam rower jest on w bardzo dobrym stanie i bez widocznych śladów użytkowania Zamieszczam zdjęcia:

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2009-09-02 19:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIZERYKORD / MIESIĘCZNIK - BACK ON TRACK

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale powiem tylko jedno: czasami człowiek musi zejść na samo dno, żeby móc się odbić i wypłynąć. Największą motywacją był widok mojej sylwetki w lustrze i świadomość tego, jak wyglądałem kiedyś. Nie zamieszczam zdjęć „przed" - wstyd mi :) Zdjęcia „po" zamieszczę na koniec. Cel: 1. Mniej tłuszczu (szczególnie na brzuchu), rozbudowanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2010-01-21 00:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)